Stell dir vor, du könntest inmitten von Stress und Überforderung Ruhe bewahren und mit digitalen Tools deinen Arbeitsalltag effizienter gestalten!
Kennst du das Gefühl,
- dass die Zeiten immer schwieriger werden und der
- Arbeitsdruck,
- Personalmangel, die zunehmende
- Bürokratisierung und die
- Digitalisierung dir den letzten Nerv rauben?
Selbstmanagement verbessern mit einem Online-Seminar - Effektiv arbeiten in digitalen Zeiten
Unser Online-Seminar ist speziell für Personen in verantwortlichen Positionen konzipiert, die oft das Gefühl haben, "Hans-Dampf-in-allen-Gassen" sein zu müssen. Wir bieten dir praktische Tipps und Anleitungen zur Selbstreflexion, um effektiver zu arbeiten, deinen Schreibtisch aufzuräumen, Strukturen zu schaffen und digitale Unterstützung für E-Mails, Aufgaben und deinen Kalender zu nutzen. Du lernst auch, wie du dein Team und deine Organisation besser einbinden kannst.
Lerne,
- NEIN zu sagen,
- zu fokussieren,
- abzugeben und
- loszulassen.
Im Folgenden stellen wir dir die einzelnen Module der Fortbildung vor:
Modul 1: Effizientes Arbeitsumfeld und psychologische Methoden - online lernen und Zeitfresser abstellen
Nach Abschluss dieses Moduls ist dein Schreibtisch und deine digitale Ablage nicht mehr nur aufgeräumt, sondern optimal strukturiert. Du lernst, wichtige von dringlichen Aufgaben zu unterscheiden, was dir hilft, Prioritäten klar zu setzen. Ein bewusster Tages- und Wochenabschluss wird zur Routine, wodurch du nicht nur effektiver arbeiten, sondern auch deine Freizeit mehr genießen kannst. Du machst dir verschiedene psychologische Methoden und Tools zunutze, die deine Effektivität auf ein neues Level heben.
Hier ein kostenloser Einblick in das 1. Modul mit hilfreichem Tipp:
- Vor 10 Uhr morgens checke ich keine Kanäle.
- Ich checke Kanäle nur jeweils zur vollen Stunde.
- Ich habe pro Woche einen social-media-freien Tag, z.B. den Sonntag?
- 2x pro Woche für 30 oder 45 min. recherchiere ich in Facebook nach Gruppen, Veranstaltungen, o.Ä. oder schreibe neue Kontakte in XING an etc.
Modul 2: Fokusbildung und digitale Selbstorganisation
Dieses Modul zeigt dir, warum ein „NEIN“ eigentlich ein „JA“ sein kann – und zwar zu den wirklich wichtigen Dingen in deinem Leben. Du erkennst die Bedeutung eines klaren Fokus und erfährst, wie du diesen erreichen kannst. Digitale Tools werden nicht nur deine berufliche, sondern auch deine private Zeitstruktur verbessern. Aufgabenmanagement, Mail-Organisation, Kalenderführung, Kontakte, Dokumentenverwaltung und sogar Hörbücher: All diese Bereiche werden durch moderne digitale Möglichkeiten effizienter gestaltet. Sie finden zudem deine individuelle Einstellung zur "Quantified-Self"-Bewegung, die dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und zu optimieren.
Hier wieder ein kostenloser Einblick in Modul 2 mit hilfreichem Tipp:
- Die Aufgabe(n) schriftlich formulieren.
- Den Timer auf 25 Minuten stellen und Aufgabe(n) bearbeiten.
- Wenn der Timer das Signal gibt, bearbeitete Aufgaben abhaken.
- Kurze Pause machen (5 Minuten).
- Nach jeweils 4 Pomodori eine längere Pause machen (20-30 Minuten).
- Pauls Schreibtischübungen vom Bundesgesundheitsministerium
- Ansonsten einfach "Büro Bewegungspause" bei Google eingeben und etwas Passendes für Sie heraussuchen.
- App "go4health - gesund leben" herunterladen (Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungscoach)
Modul 3: Persönliche Entwicklung und mentale Gesundheit
Im letzten Modul machst du dich mit den Vorteilen eines Erfolgstagebuchs vertraut und beginnst, regelmäßig Dankbarkeit zu üben – eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, die dein Wohlbefinden steigert. Du lernst, regelmäßig ICH-Zeit in deinem Kalender zu reservieren, was ein wichtiger Schritt zu einem ausgewogenen und erfüllten Leben ist. Eine regelmäßige mentale Inventur hilft dir, dich selbst besser zu reflektieren und kontinuierlich zu verbessern.
Und hier kommt der Einblick in Modul 3 und der Tipp mit den meisten Likes:
| Ein Geschenk für dich: Hier die 3 Tipps als PDF abspeichern |
Vielseitige und abwechslungsreiche Lernmethoden
Unser Seminar zeichnet sich durch seine vielseitigen und abwechslungsreichen Lernmethoden aus, die das Lernen nicht nur effektiver, sondern auch spannender gestalten. Es gibt Videos, Arbeitsblätter, Reflexionsfragen, kleine Quizze, Hördateien, usw.
Weniger Stress durch flexible Lernzeiten und -orte
Weißt du, wie diese Fortbildung ebenfalls dazu beiträgt, dass du weniger Stress hast? Du kannst diese Fortbildung machen, wann und wo du willst. Du kannst die (ca.) 24 Stunden an einem Stück absolvieren oder in so vielen Teilschritten, wie du es brauchst. Und du hast ganze 12 Monate Zeit dazu. Unsere Fortbildungsformate eignen sich daher sehr gut, wenn du dich neben deinem Beruf noch um kleine Kinder und/oder pflegebedürftige Angehörige kümmerst.
Jetzt anmelden und 12 Monate Zeit haben
Unser Seminar bietet dir eine fundierte Anleitung und wertvolle Tools, um den Herausforderungen des stressigen Alltags effektiv zu begegnen. Melde dich jetzt an und entdecke, wie digitale Werkzeuge dein Selbstmanagement revolutionieren können!
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